Er zijn voldoendes uitspraken over slapen. Maar wat is nou eigenlijk wel en niet waar?
Dat hebben wij opgezocht. Deze uitspraken hebben wij hier voor u op een rijtje gezet.

 

Voor 12 uur tellen de uren dubbel

Niet waar. Het maakt niet uit of u voor of na 12 uur gaat slapen.
De eerste uren van slapen zijn hoe dan ook dieper en vaster.

 

Blinde mensen dromen niet in beeld

Wel waar. Mensen die voor hun zevende jaar blind zijn geworden dromen zonder beeld.
Wanneer zij dromen worden de andere zintuigen zoals gehoor, reuk en smaak intenser.
Mensen die op latere leeftijd blind zijn geworden, dromen wel in beelden.

 

We dromen alleen maar over rare dingen

Niet waar. We dromen niet alleen maar over rare dingen. Rare dromen laten een grotere
indruk achter dan normale dromen. Daarom onthouden wij die rare dromen beter en lijkt
het dus dat wij niet over gewone dingen dromen.
 

 


Te lang slapen is niet goed

Wel waar. Langer dan 9 uur slapen kan vervelende gevolgen hebben zoals hoofdpijn en diabetes.
Ook zijn de mensen die langer slapen dan 9 uur overdag juist meer slaperig.

 

Het is goed om slaap in te halen

Niet waar. Veel mensen slapen in het weekend meer, omdat ze zo slaap van de week daarvoor
in kunnen halen. Maar de gevolgen van slaaptekort worden er niet minder op. Alvast meer slapen
als u weet dat u de komende week minder slaap gaat krijgen, werkt juist weer wel.

 

Mooier worden van een schoonheidsslaap

Wel waar. Het is misschien niet direct te zien aan uw uiterlijk, maar het is wel goed voor uw gezondheid.
Onderzoeken tonen aan dat een dutje tussendoor ervoor kan zorgen dat de bloeddruk niet te hoog wordt.
Het is niet alleen daar goed voor, maar ook voor de hersenen. Een dutje van ongeveer 6 tot 20 minuten
helpt om te zorgen voor betere prestaties.

 

Dromen betekenen niets

Niet waar. Dromen is een manier om te verwerken wat er de voorgaande dag is gebeurd.
Dromen kunnen ons helpen om inzicht te geven op problemen en hoe wij die kunnen oplossen.
Een nachtje extra slapen over iets helpt daardoor dus wel.
 

 


Er kan ons niks gebeuren als we slaapwandelen

Niet waar. Het komt wel voor dat slaapwandelaars gewond raken. Maar het is juist dat als wij
aan het slaapwandelen zijn, dat wij geen pijn voelen. Doordat we aan het slapen zijn,
kunnen wij ook niet goed reageren op de omgeving.

 

Een verhaaltje voor het slapen gaan is belangrijk

Wel waar. Veel van de verhaaltjes hebben een goed einde en bevatten een wijze les.
Die verhaaltjes kunnen met name bij kinderen helpen om hun dromen zo fijn mogelijk te maken.