Slapeloosheid, dat kent iedereen natuurlijk wel. Ook de gevolgen kent u wel.
U bent de gehele dag moe, u heeft moeite zich te concentreren op uw werk,
u valt bijna in slaap of u bent de gehele dag niet te genieten.
Hier heeft natuurlijk niemand zin en want iedereen wilt een fijne nachtrust en
genoeg energie hebben om de gehele dag door te kunnen.

 


Dat mensen slecht slapen komt helaas vaak voor.
Ongeveer 6% van de Nederlandse bevolking slaapt slecht.
In het buitenland is dit percentage helaas nog veel hoger.
Iedereen heeft er last van dat je avonden hebt dat je niet je draai kunt vinden en telkens weer wakker word.
Veel mensen gebruiken slaapverwekkende middelen om in slaap te vallen.
Maar deze middelen zijn niet altijd goed voor u.


 
 

Veel mensen kunnen niet slapen omdat ze bewust of zelfs onbewust over veel dingen nadenken.
Over dingen die ze hebben meegemaakt, over dingen die mensen tegen ze
hebben gezegd of dingen die u denkt vergeten te zijn.
Als u hier de hele avond over blijft nadenken kan het een mogelijkheid zijn waardoor u niet goed kunt slapen.
Probeer deze gedachtes los te laten.
Morgen is er weer een dag en voor deze dag heeft u weer genoeg rust nodig.

 

Als u niet goed in slaap kunt vallen hebben we een slaap tips top 10
voor u gemaakt om deze te bekijken klik dan hier.